Als hardloper denk je niet vaak aan krachttraining, hardlopers hebben er vaak er geen zin in of 'vergeten' het. Maar krachttraining zou je niet moeten overslaan in je trainingsschema. Zo train je ook de spieren [...]
Vaak zal het niet meer sneeuwen in ons land, al weet je het maar nooit, maar als het dan eens sneeuwt moet je goed voorbereid zijn als je gaat hardlopen. Voor sommige hardlopers is sneeuw [...]
Een klein beetje krachttraining naast het hardlopen is helemaal niet verkeerd. Als je benen sterker zijn kunnen zij de belasting van het hardlopen ook beter verwerken. In onderstaande video laat Nike master trainster Traci Copeland [...]
Je hardloopschoenen strikken voordat je gaat hardlopen lijkt heel gewoon en gaat vanzelf zonder dat je er bij na hoeft te denken. Maar wat veel hardlopers niet weten is dat het goed strikken van je veters [...]
