Tips voor de beginnende hardloper
Als beginnende hardloper is het natuurlijk altijd handig om wat tips te krijgen. Op internet en in boeken zijn tal van tips te vinden over hardlopen. Ook kan je je aanmelden bij een atletiekvereniging waar je [...]
5 oefeningen voor sterke benen
Een klein beetje krachttraining naast het hardlopen is helemaal niet verkeerd. Als je benen sterker zijn kunnen zij de belasting van het hardlopen ook beter verwerken. In onderstaande video laat Nike master trainster Traci Copeland [...]
Tips voor hardlopen in de regen
Hardlopen in de regen is niet voor iedere hardloper weggelegd, maar hardlopen in een regenbuitje kan juist heerlijk zijn. Nederland is inmiddels een aardig hardloopland geworden (zeker nu coronatijd), maar het is ook een land waar [...]
Tips voor hardlopen in de ochtend
Iedere hardloper kent het wel, geen of te weinig tijd kunnen vinden om je hardlooptrainingen in de avonden te volbrengen. In het weekend is het vaak geen probleem, maar doordeweeks na een lange werkdag wil [...]