Alternatieven voor het vastmaken van je startnummer
0791 Iedereen die wel eens aan een hardloopwedstrijd heeft meegedaan zal het wel herkennen. Vlak voor de start lekker pielen met je veiligheidsspeldjes om je startnummer aan je shirt vast te maken. Veiligheidsspeldjes maken je hardloopshirts kapot, kunnen voor ergernis zorgen, je startnummer zit vaak niet goed en/of scheef of je prikt jezelf...
Waarom hardlopers misschien ook zouden moeten planken
0316 Als hardloper denk je niet vaak aan krachttraining, vaak hebben hardlopers er geen zin in of 'vergeten' ze het. Maar krachttraining zou je niet moeten overslaan in je trainingsschema, zo train je ook de spieren die je (bijna) niet gebruikt tijdens het hardlopen. Als je de andere spiergroepen niet of nauwelijks traint en alleen maar hard...
Hardloop verlichting voor de donkere maanden
0203 Als de donkere (winter)maanden zijn aangebroken is het belangrijk om als hardloper goed verlicht naar buiten te gaan voor je hardlooptraining. Met hardloop verlichting ben je goed zichtbaar voor je medeweggebruikers en ga je veilig naar buiten. Er zijn verschillende soorten producten die je kunnen helpen om je goed zichtbaar te maken...
Tips voor hardlopen in het donker
0221 Hardlopen in het donker kan voor hardlopers (die in de avonduren (of vroeg in de ochtend) hardlopen en niet goed zichtbaar zijn) gevaarlijk zijn in het verkeer. Laat jezelf dus goed zien als je in de avond of vroege ochtend de deur uit gaat voor een heerlijke training en laat je niet verrassen. Hieronder staan wat tips voor hardlopen in...
Tips voor hardlopen in koud weer
01531 Hardlopen in koud weer (winter) kan voor veel mensen een moeilijke periode zijn. Vind jij het moeilijk om je te motiveren om naar buiten te gaan om een rondje hard te lopen? Herken jij jezelf hierin? Bekijk dan deze tips om gemotiveerd de winter door te komen. Ben je van plan om lekker naar buiten te gaan om te hardlopen als het koud...
