Topatlete Susan Krumins had door het coronavirus meer tijd over en zo schreef zij samen met Patricia Schreurs een hardloopboek. Niet zo maar een boek, maar een hardloopdagboek voor elk type hardloper. Afgelopen week kwam het boek uit, Dreams*, het hardloopdagboek en werkboek in één voor iedere hardloper.

Werkboek en dagboek voor alle hardlopers

Het lopen van je beste 10 km, je eerste (halve) marathon, of gewoon lekker fit worden?

Hardloopdagboek Dreams* is een hardloopdagboek en werkboek in één. Om doelgericht te werken aan een gezonder en fitter lijf of aan het bereiken van jouw ultieme hardloopprestatie. Susan Krumins (olympisch atlete) geeft jou inzicht in de training, wedstrijdvoorbereiding, gewoontes en voeding van toplopers.

Het boek bevat onder andere 52 weekschema’s. De weekschema’s zijn niet voorzien van datums, je kunt dus op elk gewenst moment beginnen met het hardloopdagboek. Het boek heeft ook een jaarplan, plannings- en evaluatiemogelijkheden voor wedstrijden, een habbittracker en een looppersoonlijkheidstest. Zo kan je alles halen uit je trainingen.

Dreams* is vanaf nu bij Bol.com te koop voor € 24,95.


*Follow Yours