Als de donkere (winter)maanden zijn aangebroken is het belangrijk om als hardloper goed verlicht naar buiten te gaan voor je hardlooptraining. Met hardloop verlichting ben je goed zichtbaar voor je medeweggebruikers en ga je veilig [...]
Hardlopen in het donker kan voor hardlopers die in de avonduren (of vroeg in de ochtend) hardlopen en niet goed zichtbaar zijn, gevaarlijk zijn in het verkeer. Laat jezelf dus goed zien als je in de [...]
Hardlopen in koud weer (winter) kan voor veel mensen een moeilijke periode zijn. Vind jij het moeilijk om je te motiveren om naar buiten te gaan om een rondje hard te lopen? Herken jij jezelf hierin? [...]
Een Marathon hardlopen doe je niet zomaar. Er komen heel veel trainingsuren bij kijken en er moet flink gelet worden op de voeding. Soms moet je dingen laten staan die je normaal wel zou eten of drinken. [...]
Als de zomermaanden weer aanbreken (of je gaat op vakantie naar een warm land) kan het erg warm zijn met misschien zelfs wel tropische dagen. Je hardlooptrainingen of wedstrijden moet je dan vaak flink aanpassen zodat [...]
Veel hardlopers zullen zich de volgende vraag elke winter weer stellen: Hoe blijf ik gemotiveerd hardlopen in de winter? Hardlopen in de winter kan voor veel hardlopers een goede “smoes” zijn om niet de hardloopschoenen op [...]
