5 tips om hardloopblessures te voorkomen
1108 Hardlopen is een mooie sport maar vaak ook intensief en daardoor ook een blessure gevoelige sport. Om blessures te voorkomen kan je natuurlijk wat voorbereidingen treffen die van groot belang kunnen zijn. Hoe langer je loopt, hoe groter de kans op blessures. Te snel opbouwen van het trainingsschema, overslaan van de warming-up en...
De top vijf Saucony hardloopschoenen
0169 Je kent het merk vast. Saucony. Dit Amerikaanse bedrijf legt zich sinds het eind van de negentiende eeuw toe op het maken van hardloopproducten. Waaronder schoenen uiteraard. Het merk is herkenbaar door het typerende golfje in het logo. Gaat er een lampje branden? We zetten de vijf beste Saucony hardloopschoenen voor je op een rij. Want,...
Tips voor voeding: tijdens, voor en na het hardlopen
0226 Voeding is voor een hardloper erg belangrijk, op welk niveau je ook loopt je voelt je beter, sneller en fitter als je gezond eet. Goed eten en drinken is erg belangrijk! Voor, tijdens en na een hardloop wedstrijd of training zal je hier op moeten letten om goed te kunnen herstellen. Hoe sneller en beter je herstelt, sterker je wordt en...
Top 10 hardloopboeken
0524 Hardlooptips.nl zal af en toe een top 10 hardloopboeken lijst maken met boeken van dit moment. Zo kan je zien wat er te lezen valt op hardloopgebied en kan je worden gemotiveerd om zelf ook weer of meer te gaan hardlopen. Of je spijkert je hardloop kennis bijvoorbeeld bij op vakantie, heerlijk! Veel lees en loop plezier! Er zijn veel...
Hoe behandel je Shin Splint? En wat is het eigenlijk?
0295 Wat is Shin Splint eigenlijk? Vrij vertaald betekent Shin Splint scheenbeenirritatie en wordt veroorzaakt door overbelasting (meer doen dan dat je lichaam aan kan). Ook is het een verzamelnaam voor alle blessures in het voor onderbeen (scheenbeen). Voornamelijk hebben hardlopers last van de M. tibialis anterior (voorste scheenbeenspier)...
