Hardlooptips.nl zal bijhouden wat bij Bol.com de top 10 hardloopboeken zijn op dit moment. Zo kan je zien wat er te lezen valt op hardloopgebied en kan je worden gemotiveerd om zelf ook weer of meer te gaan hardlopen. Of je spijker je hardloop kennis bijvoorbeeld lekker bij op vakantie, heerlijk. Veel lees en loop plezier!
1. Ik heb geen zin
Het boek gaat over verhalen over hardlopen die je motiveren om van de bank af te komen. Je ‘moet’ eigenlijk van jezelf hardlopen, maar je hebt honderdduizend smoesjes. Je schoenen liggen te ver weg; het is koud, te nat, te warm; je hebt spierpijn of een kater; je hebt het echt veel te druk en je bent moe… Met andere woorden, je motivatie is ver te zoeken.
Ik heb geen zin staat vol motiverende verhalen van Annemerel en van bekende en onbekende hardlopers. Over hardlopen in de stromende regen, in de vrieskou, na die oud en nieuw die net iets te gezellig was… Zeker weten dat jij tijdens het lezen van deze verhalen overgehaald wordt om wel dat stapje van de bank naar de deur te maken. Want uiteindelijk is die stap vaak zwaarder dan iedere stap die je verder zult zetten.
Bij Bol.com is dit boek te koop voor € 17,50.
2. Running Buddha
Hardlopen is de perfecte manier om je gedachten even te verzetten en de stress van de dag van je af te lopen. Maar tijdens het hardlopen heb je alsnog de neiging om aan honderd andere dingen te denken dan het hardlopen zelf.
In Running Buddha van Sakyong Mipham leer je hardlopen met aandacht voor je adem, gedachten en gevoelens. Het trainen van je body en mind staat centraal. Hardlopen levert dan innerlijke stilte en intens geluk op. Minder praten, minder denken en meer lopen!
Bij Bol.com is dit boek voor € 12,50 te koop.
3. Mijn reis met Gobi
Het waargebeurde verhaal van een klein hondje en een lange reis door de woestijn. Hoe een man een zwerfhondje redde. Of redde het hondje de man? Dion Leonard, een bekende Australische ultramarathonloper, nam deel aan een van de zwaarste wedstrijden ooit – tweehonderdvijftig kilometer door de Gobiwoestijn – toen hij een zwerfhondje zag. Het hondje rende met hem mee, en ze bleek een enorme doorzetter te zijn: ze hield het maar liefst de halve tocht vol. Leonard, die zich normaal gesproken uitsluitend met winnen bezighield, merkte dat zijn houding veranderde. Niet alles draaide meer om hem en de wedstrijd: de zorg voor het zwervertje werd ook belangrijk voor hem. Ter plekke besloot hij Gobi, zoals hij het hondje noemde, mee naar huis te nemen. Een beslissing die zijn leven veranderde. In Mijn reis met Gobi vertelt Leonard over zijn moeilijke jeugd, over zijn fascinatie voor extreme sporten en over wat zijn vriendschap met Gobi voor hem betekent. Dit ontroerende verhaal gaat over hoop en veerkracht, en het bewijst dat honden en mensen echt elkaars beste vrienden kunnen zijn.
Bij Bol.com is dit boek voor € 15,00 te koop.
4. De mens als duurloper
Vaak wordt de stelling verkondigd dat de ultramarathons of ultra-lange afstandslopen een logisch gevolg zijn op de marathon en zelfs de triathlon. Niets is minder waar. De duurloop is klassieker dan de marathon.
Historicus en topatleet Jan Knippenberg (Hoek van Holland, 19 april 1948 – Texel, 23 november 1995)- de Nederlandse duurloper van wereldklasse – geeft in De mens als duurloper de historische achtergronden van het duurlopen weer. Hij plaatst de ultra-lange afstandsloop in het perspectief van de cultureel-historische ontwikkeling. Na een boeiende beschrijving van de duurloop in de niet-Europese culturen – de Bushmen en vooral de Tarahumara Indianen in Zuid-Amerika – waarbij afstanden van honderden kilometers
werden afgelegd, belicht hij de ontwikkeling van de duurloop in de Europese cultuur. Een fascinerend boek, dat aanzet tot nadenken over de relatie tussen prestatie en geestelijke ontwikkeling.
Bij Bol.com is dit boek voor € 19,99 te koop.
5. Running like a girl
Gedesillusioneerd door het krachthonk en het geyoga beu besloot Alexandra Heminsley te gaan hardlopen. Ze koesterde hoge verwachtingen: de billen van een atlete, de taille van een supermodel en de snelheid van een gazelle. De eerste poging verliep niet bepaald goed. Zes jaar later heeft ze op twee continenten vijf marathons gelopen. Haar vader zei het al: je loopt evenzeer met je hoofd als met je benen. En daarom is dit een boek over hardlopen dat niet alleen maar over hardlopen gaat. Voor iedereen die (na iets te vaak wijn en chips op de late avond) denkt dat-ie… misschien… wel wil gaan hardlopen (like a girl).
Bij Bol.com is dit boek voor € 9,99 te koop.
6. Het geheim van hardlopen
Het Geheim van Hardlopen – Hét handboek voor hardlopers In Het Geheim van Hardlopen worden alle factoren ontcijferd die van belang zijn voor hardlopen en een goede conditie. De invloed van alle factoren wordt in 61 hoofdstukken helder en op populaire geschreven wijze uitgelegd aan de hand van praktijkvoorbeelden. Met Het Geheim van Hardlopen kan de lezer, net als de auteurs, 20% fitter, gezonder en sneller worden. Het boek is geschreven door de uit Nederland afkomstige hardlopers emeritus hoogleraar Hans van Dijk en Ron van Megen, beiden Delfts ingenieur. Zij hebben glasheldere en haarscherpe wetenschappelijke analyses gemaakt van alle factoren die bij langeafstandslopen van belang zijn. Van de 800 meter tot en met de marathon. Het gaat over training, voeding, gewicht, leeftijd, loopstijl, wind, regen, heuvels, temperatuur, schoenen, en nog veel meer. De lezer kan zijn eigen prestaties voorspellen en achteraf zijn ‘schone’ tijd uitrekenen. Als hulpmiddel zijn hier gratis calculatoren voor beschikbaar Deze zijn te vinden op de websites www.hetGeheimvanHardlopen.nl
Bij Bol.com is dit boek voor € 14,95 te koop.
7. Start to Run
Gloednieuwe editie van dé handleiding voor elke beginnende loper. Start to run met Evy Gruyaert is een hippe en overzichtelijke leidraad met eenvoudige oefeningen, heldere loopschema’s, nuttige gezondheidstips en nieuwe heerlijke recepten. Een uitgelezen team van professionals staat je bij om stap voor stap je conditie op te bouwen en het hele verhaal is doorweven met persoonlijke blogs van Evy Gruyaert, die als presentatrice van Vlaanderen Sportland zelf de loopschoenen aanbond en dus ervaringsdeskundige bij uitstek is. Loop 5 km in 10 weken & houd vol! Op www.starttorun.be kun je de bijbehorende podcast downloaden, ingesproken door Evy en met leuke uptempomuziek!
Bij Bol.com is dit boek voor € 19,99 te koop.
8. Fun to Run
Wat zou het fijn zijn als je gewoon iedere week een rondje zou hardlopen, met plezier van die bank af zou komen, je hardloopschoenen aan zou trekken en gáán. Met dit boekje lukt het jou ook. Fun to Run is als een vriendin die je een schop onder je kont geeft en meesleurt naar buiten. Mét de nodige humor en massa’s tips & trucs over hoe je begint met hardlopen en vooral het ook nog’s volhoudt. Want – echt waar – het is fun to run!
Bij Bol.com is dit boek voor € 14,99 te koop.
9. Topsport in de genen
Wat onderscheidt sporters uit de wereldtop van alle anderen: zijn ze talentvoller of speelt er meer mee? Is Usain Bolt een uniek supermens? Zijn topsporters als Paula Radcliffe en Tiger Woods zo geboren of zo getraind? Kunnen we allemaal olympisch niveau bereiken als we maar hard genoeg trainen? David Epstein stelt in Topsport in de genen de gebreken aan de kaak van de zogenaamde 10.000-uurregel die zegt dat keihard trainen vanaf jonge leeftijd de enige weg naar sportief succes is. Hij laat zien waarom sommige vaardigheden waarvan we denken dat ze aangeboren zijn dat niet zijn (de reactiesnelheid van honkballers), en waarom andere kenmerken waarvan wordt aangenomen dat ze volledig uit eigen wil zijn ontstaan (de wilskracht van een atleet om te trainen) juist belangrijke genetische componenten kunnen bevatten.
Bij Bol.com is dit boek voor € 24,99 te koop.
10. De ontdekking van Dafne
De ontdekking van Dafne en andere verhalen uit de Nederlandse atletiekgeschiedenis. Een Nederlandse sprinter die medailles won bij de Olympische Spelen, een hoogspringer die maar vijf centimeter van het wereldrecord verwijderd bleef, discuswerpers in de wereldtop… onze atletiekgeschiedenis is rijker dan je zou denken. In zijn boek maakt Kees Sluys een fascinerende rondgang door de boeiende atletiekgeschiedenis van Nederland. Te beginnen met selfmade man Jan Brasser, die bij de Olympische Spelen van Berlijn indruk maakte op de tienkamp. Hij vertelt het verhaal van de ‘beste blanke sprinter’ Tinus Osendarp, van tienkamper Eef Kamerbeek en van sprintster Wilma van den Berg, de ‘gazelle van de Europese atletiekarena’s’. Hij buigt zich over het formidabele werptrio Cees Koch, Erik de Bruin en Rutger Smith, en uit zijn bewondering voor de langeafstandloper Jos Hermens, hoogspringer Ruud Wielart en hardloopster Ellen van Langen. En natuurlijk beschrijft hij de onweerstaanbare opkomst van Dafne Schippers, het grootste sprint talent sinds Fanny Blankers-Koen.
Bij Bol.com is dit boek voor € 18,99 te koop.
Wat ben jij nu aan het lezen of ga je lezen? Laat het ons weten in een reactie!!
