0117Wat is Shin Splint eigenlijk?
Vrij vertaald betekent Shin Splint scheenbeenirritatie en wordt veroorzaakt door overbelasting (meer doen dan dat je lichaam aan kan). Ook is het een verzamelnaam voor alle blessures in het voor onderbeen (scheenbeen). Voornamelijk hebben hardlopers last van de M. tibialis anterior (voorste scheenbeenspier)...
072Iedereen heeft het wel eens gehad als hardloper, steken in je zij als je aan het hardlopen bent. Het kan soms zo erg vervelend zijn dat je een training of wedstrijd (tijdelijk) moet staken. Maar wat jan je hier nu aan doen?
Wat zijn die steken in je zij?
Vaak wordt een steek in de zij beschreven als een scherpe pijn in de zij en soms...
0185Blaren tijdens het hardlopen, zijn blaasjes gevuld met vocht en ontstaan door wrijving. Meestal ontstaan blaren doordat je sokken of schoenen tegen de huid van de voet schuurt. Ze zijn vaak pijnlijk en kunnen zelfs groot zijn. Als je er lang mee door loopt kan er zelfs een bloedblaar ontstaan (dit gebeurt wanneer de wrijving ook kleine...
098Je ziet het vaak bij voorbij komen, iemand met bloedende tepels tijdens het hardlopen. Iedere man zal het ongetwijfeld een keer hebben meegemaakt. Pijnlijke tepels na en/of tijdens het hardlopen, soms wel eens tot bloedens toe. Pijnlijke tepels tijdens of na het hardlopen is echt een mannen ding, vrouwen hebben immers een sport BH en...
0116Hardlopen en hooikoorts kunnen een groot probleem zijn voor veel hardlopers. Als bloemen, planten en bomen weer langzaam beginnen te bloeien kan dit voor problemen zorgen tijdens het hardlopen als je gevoelig bent voor de pollen (hooikoorts). Door eventueel aanhoudend droog voorjaarsweer komen steeds meer pollen van bomen in de lucht....
We gebruiken cookies om content en advertenties te gebruiken, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Je geeft door gebruik te blijven maken van deze website, of door op "ga verder" te klikken, toestemming voor het gebruik van cookies.Ga verderLees hier over het gebruik van cookies